红烧章鱼#炖菜#
2024-07-04 05:59:22 1210
章鱼富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素及钙、磷、铁等矿物质，还含有天然牛黄酸，能有效减少血管壁内胆固醇的堆积，有降压，降脂，预防血管硬化的作用，并能抗疲劳，抗衰老，延年益寿。牛磺酸还能促进人体的新陈代谢，提高机体免疫力，帮助视网膜发育，预防近视。章鱼中富含大量的胶原蛋白，使皮肤皱纹减少，富有光泽和弹性，延缓衰老。章鱼还有补气养血，收敛生肌的功效。
Details of ingredients
Technique
Steps to make 红烧章鱼#炖菜#
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1.鲜活的章鱼准备做一道非常好吃的美味，先将章鱼的内脏取出，将章鱼中间的小嘴牙挤出来，清洗干净的章鱼沥干水份备用。![]()
2.锅中烧开水放入章鱼焯水同时放入料酒去腥。![]()
3.章鱼焯水时间不易过长章鱼断生即可捞出捞出放入冷水中过凉。![]()
4.锅中倒入底油加热再放入葱姜蒜爆香。![]()
5.放入调味料糖、一品鲜酱油、蚝油炒匀。![]()
6.依次放入章鱼大火快速翻炒均匀。![]()
7.炒至章鱼微微变行成花朵状。![]()
8.添加适量清水大火炖起来。![]()
9.炖至汤汁快收干时放入盐和味精调味均匀即可出锅享用。![]()
10.炒好的章鱼装入盘中就大功告成了。![]()
11.看着就超级有食欲哦。![]()
12.章鱼的营养价值非常丰富经常食用对身体有益。![]()
13.章鱼入口鲜嫩爽口口感特别筋道。![]()
14.红烧章鱼也是宴客必备拿手好菜哦。
