香烤秋刀鱼
2024-06-23 06:03:01 135
在青岛很少能在市场上买到秋刀鱼，
这大概与当地人对秋刀鱼的不认知有点关系，
我吃过几次秋刀鱼，也都是在酒店里，
从未在菜市场上买过；
好久没去超市，周五超市人不多，
得空赶紧去，去买我的小麦胚芽；
今天真巧，超市里有秋刀鱼，
价格还不贵，不到15元一斤，
总共就六条，都被我装回来演练演练；
Details of ingredients
Technique
Steps to make 香烤秋刀鱼
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1.秋刀鱼放在流水下冲洗干净，用剪刀把鱼鳃的中间剪断，在鱼身的下部剪断鱼肠子，用手往外一拽，掏出鱼肠子，冲洗干净；这样处理保持鱼肚完整；![]()
2.把配料中的材料除油之外，全部倒入小碗里，搅拌均匀，盐要多放一点，比炖三条鱼的量要多；![]()
3.把酱汁顺着鱼鳃的位置倒进鱼肚里，余下的酱汁全部倒进鱼盆里，让每条鱼的二面都沾满酱汁，腌制20分钟左右；![]()
4.烤箱预热200度，烤盘铺锡纸，秋刀鱼放烤架上，放之前鱼二面都刷一层油；![]()
5.烤架放在烤盘上面，200度烤15分钟，取出的时候，慢慢从烤架上拿下来，装盘，开动；
