芦笋炒培根
2024-06-20 06:02:23 121
芦笋中含有丰富的抗癌元素之王—硒，芦笋嫩茎含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质元素等，营养物质不但全面、搭配得当，而且含量比较高，是其他一些蔬菜和水果无法比拟的。经常食用可消除疲劳，降低血压，改善心血管功能，增进食欲，提高机体代谢能力，提高免疫力，是一种高营养营养保健蔬菜。关键还是低糖低脂肪，女儿减肥的给力菜。
Details of ingredients
Technique
Steps to make 芦笋炒培根
![]()
1.将芦笋去老根，洗净备用![]()
2.煎好的培根切片备用![]()
3.芦笋切小段![]()
4.准备好蒜蓉![]()
5.炒锅内放入水烧开，滴一滴香油。![]()
6.放入芦笋氽烫片刻，即可捞出![]()
7.热锅凉油，油热后放入蒜蓉炒香![]()
8.放入培根，翻炒出油![]()
9.最后加入汆烫好的芦笋，中火翻炒两三分钟。关火，加盐后拌匀即可。![]()
10.盛出食用。
