杂粮粥
2024-06-15 11:59:42 317
俗话说药补不如食补,早餐一碗热粥,营养又滋补,不但能调节胃口,增进食欲,还能补充身体需要的水分。
Details of ingredients
Technique
Steps to make 杂粮粥
- 1.准备食材,三色藜麦米提前浸泡20分钟。
- 2.大米、小米分别淘洗干净
- 3.电煮锅中加入适量的水,水开下入三色藜麦米和大米,煮开,煮5分钟左右。
- 4.然后下入小米,煮开。
- 5.再煮10分钟左右,米熟即可关火,下入枸杞子们3分钟即可出锅。
2024-06-15 11:59:42 317
俗话说药补不如食补,早餐一碗热粥,营养又滋补,不但能调节胃口,增进食欲,还能补充身体需要的水分。