破壁机之里脊菠菜养生粥
2024-06-10 18:00:48 189
菠菜有“营养模范生”之称，它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质（钙质、铁质等）、辅酶Q10等多种营养素。
内含的胡萝卜素，在人体内转变成维生素A，能维护正常视力和上皮细胞的健康，增加预防传染病的能力，促进儿童生长发育
有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷，及一定量的铁、维生素E、芸香贰、辅酶Q10，铁等有益成分，能供给人体多种营养物质。
今天做这款营养绵粥，易于病中宝宝吸收消化，及时提供人体所需能量。
Details of ingredients
Technique
Steps to make 破壁机之里脊菠菜养生粥
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1.1、大米淘净，里脊洗净后切成1cm厚薄片![]()
2.加入一勺盐腌制入味![]()
3.把大米和肉放入料理杯，加入清水![]()
4.与主机耦合，盖好盖子，接通电源![]()
5.按开关键待机后，按功能键选择香粥功能。![]()
6.再按一下开关键，香粥功能启动![]()
7.菠菜洗净后，沸水中烫一下![]()
8.捞出沥干切碎，备用![]()
9.机器在运行过程中，会有多次慢搅拌，防止粘底，料理杯是食品极钢化玻璃怀，加热无忧。![]()
10.25分钟，功能结束，自动警示，香粥已成，切断电源，倒入容器，拌入菠菜即可(也可依自己口味调味)
