野菜香，花生米拌苦菊
2024-05-25 03:01:50 769
苦菊中含有维生素C，胡萝卜素，分别是菠菜中含量的2.1和2．3倍。苦菊嫩叶中氨基酸种类齐全，且各种氨基酸之间比例适当。食用苦菜有助于促进人体内抗体的合成，增强机体免疫力，促进大脑机能。
Details of ingredients
Technique
Steps to make 野菜香，花生米拌苦菊
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1.主料。![]()
2.苦菊洗净。![]()
3.凉油放入花生米，小火慢慢炸。![]()
4.花生米炸熟捞出备用。![]()
5.将所有调料放入碗中，拌匀。![]()
6.苦菊摆入盘中，放花生米。![]()
7.浇料汁，拌匀即可。
