香煎牛排面包片

2024-05-16 09:02:01 102

香煎牛排面包片
给孩子们做早餐,总是要费点心思,他们都忙的很,所以早餐很重要,即要营养又要能量足,这样他们一个上午才能精力充沛。今天早上给孩子做牛排,搭配上昨天做的巨蛋面包,配色一点蔬菜,再加上酸奶,营养美味能量足,孩子们一扫而光,开开心心上班去!

Details of ingredients

  • 菲力牛肉300g
  • 面包3片
  • COOK100黑椒牛排酱粉8g
  • 黄油20g

Technique

  • 难度初级
  • 工艺
  • 口味咸鲜
  • 时间十分钟

Steps to make 香煎牛排面包片

  • 1.买的新鲜的牛菲力,分别切成了300克一块,冰箱冷冻方便使用
  • 2.头一天把冷冻的牛肉拿出来放冷藏解冻
  • 3.早上起来先把牛排拿出来回温再忙其他,让牛排回温后用厨房纸吸干表面水分
  • 4.今天给牛排调味用了COOK100的黑椒牛排酱粉,比较省事,取需要的量即可
  • 5.把酱料粉均匀的涂抹在牛排的两面,并在表面薄薄的涂抹一层黄油,腌制半小时左右
  • 6.我做的大巨蛋面包,个头超大,有半个篮球大小了。切片后中间的太大了,用稍微靠边上的。
  • 7.煎锅中放适量黄油,把面包片两面煎黄。这一步是为了方便 没有烤箱的,我更喜欢先把面包片涂抹黄油后直接放烤箱烤,这样牛排煎好面包也刚刚好。而这样煎的最好是放烤箱100度保温一会儿,这样放上牛排醒的时候有温度,牛排醒的更好更嫩
  • 8.煎锅烧热到200度左右,可以放少量的色拉油,看到油冒烟,基本温度就可以了,然后放入牛排,
  • 9.一面煎半分钟左右,翻面,再放入一点黄油煎半分钟,
  • 10.然后调小火煎约1分钟
  • 11.快速用刀切条,此时汁水不会流出
  • 12.再把切面稍微煎一下锁住水分
  • 13.焯好的西兰花放入同时煎一下,小火煎2分钟左右即可。用手按压一下,成熟度在5成左右即可关火,因为我用的铁煎锅,再要拿出来之前,还好继续加热,这样牛排出锅基本就是7成熟了。这样煎好的牛排口感很嫩,而且保持了牛肉的香味
  • 14.烤箱中保温的面包片拿出来,放上牛排
  • 15.立即用锡纸盖住,让其醒上3分钟左右
  • 16.醒好后放上西兰花,用小西红柿点缀即可享用
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