排骨南瓜粥
2024-05-15 18:00:56 95
南瓜是秋季最适合的蔬菜之一，具有缓解失眠、保护心脏和明目的作用。这道粥食里面加入了南瓜和排骨，营养充足，含有丰富的维生素和钙物质，还有能够提供给人体日常所需的能量物质。
Details of ingredients
Technique
Steps to make 排骨南瓜粥
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1.材料![]()
2.排骨剁小块，加少许料酒、盐和油拌匀腌制半小时![]()
3.大米淘洗，加点盐和没腌制一下![]()
4.锅中加水2000ml，把大米和排骨放锅中![]()
5.煮开后转小火煮40分钟，煮的过程中搅拌搅拌![]()
6.南瓜去皮切小块![]()
7.粥中加入南瓜块再煮15分钟![]()
8.最后加盐调味就可以了![]()
9.鲜滑好喝
