一款提高免疫力的春季养生菜——香菇焖鸡
2024-05-14 00:02:58 1161
如果从鸡肉来说，香菇与鸡肉的组合，是我最喜欢的配搭。无论焖也好，清蒸也好，或是炖汤，两种食物互相渗入，会使菜的香味发挥到了极致，鸡肉里有香菇的特殊香味，香菇里又渗透着鸡肉的鲜味，真是味觉的一大享受。
现在虽然是春天了，可初春乍暖还寒，广州的气温有时还低于十度。寒冷会刺激甲状腺，引起功能亢进，消耗热量使人体耐力和抵抗力减弱。所以现在的饮食构成应以高热量为主，还需补充优质蛋白质。这道菜不但能补足能量，还能预防春季引发的疾病，可称得上一道提高免疫力的春季养生菜。
食材的功效：
鸡肉中蛋白质的含量较高，氨基酸种类多，而蛋氨酸具有增加人体耐寒的功能。鸡肉也易于消化，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。
香菇的营养含量异常丰富，被誉为“植物性食品的顶峰。香菇中还含有一种干扰素的诱导剂，能诱导体内干扰素的产生，干扰病毒蛋白质的合成，使其不能繁殖，从而使人体产生免疫作用。香菇香气浓郁，味道鲜美，是肉类的极佳搭档。
Details of ingredients
Technique
Steps to make 一款提高免疫力的春季养生菜——香菇焖鸡
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1.主料、辅料备好。清远鸡切块洗净沥干水份，香菇用温水泡发好沥干水份，姜、蒜去皮切片备用。![]()
2.打开电源按“干锅炒”键，然后下油爆香蒜、姜片。![]()
3.倒入沥干水份的鸡块，淋入花雕酒，快速翻炒，炒至鸡变色。![]()
4.然后把泡发好的香菇，继续翻炒。![]()
5.注入清水，然后倒入豉油鸡汁、特级酱油、老抽和盐，煮开。![]()
6.转按“鸡”键，盖上盖子焖煮，整个过程为25分钟。![]()
7.煮至自动烹饪锅发出“滴滴”叫声，可以看到左边的蓝屏上显示“加料”“收汁”，这时自动烹饪锅进行“自动收汁”功能。![]()
8.这时可以看到汤汁浓稠，如果不需要收干汁关电即可。
