【宝宝辅食】干贝菠菜粥
2024-05-10 18:01:06 676
粥是宝宝经常会吃的一类辅食，但是麻麻们千万不要只给宝宝煮白粥喝。单一的白粥营养密度超级低，只能提供一些淀粉，少量的蛋白质和微量B族维生素。而且又很占肚子，很容易造成宝宝营养不均衡！
要想让宝宝的粥更具有营养，其实很简单，可以粗细粮搭配，再添加新鲜的蔬菜和肉类或者海鲜，这样就能充分补充宝宝生长所需的营养成分。
干贝的鲜香浸透到每一颗米粒中，早上起来喝一碗，能元气满满一整天。
Details of ingredients
Technique
Steps to make 【宝宝辅食】干贝菠菜粥
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1. 准备食材：胚芽米 30 g、小米 10 g、干贝 4颗、菠菜 适量、胡萝卜 1小段、姜 1片干贝要提前浸泡一晚上，放一片姜片。![]()
2. 准备食材：胚芽米 30 g、小米 10 g、干贝 4颗、菠菜 适量、胡萝卜 1小段、姜 1片干贝要提前浸泡一晚上，放一片姜片。![]()
3.菠菜放入锅中焯水1分钟菠菜麻麻们一定要记得焯水哦，这样可以有效去除菠菜表面细菌和农药残留，更卫生更健康。![]()
4.胡萝卜去皮切成小丁胡萝卜相对不容易煮熟，所以要切碎，块状切小一些。![]()
5.焯好的菠菜切小段，宝宝如果小，菠菜要切的更碎一些哦。![]()
6.泡发好的干贝用手撕成小条。![]()
7.待粥熬到粘稠时放入干贝。![]()
8. 再放入胡萝卜继续熬制半小时。![]()
9.待出锅前放入菠菜，继续熬制1分钟就可以啦。![]()
10.干贝菠菜粥 get ✔，满足宝宝的胃，美翻你的心~![]()
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