美食abc 食疗 清热祛火芦笋炒百合2024-04-20 09:20:18 1535非常养生的素食小炒。Details of ingredients青芦笋200克鲜百合5颗盐少许食用油少许Technique难度简单工艺炒口味咸鲜时间十分钟Steps to make 芦笋炒百合1.材料备齐。百合剥开去掉根和黑色的部分,芦笋根部去除切斜刀。2.芦笋下锅焯烫后过冷水捞出沥干。3.锅中入油先放入百合快速翻炒,再加入芦笋;4.炒30秒左右加少许盐调味即可。简单炒咸鲜