【宁波】苹果银耳
2024-08-19 05:58:42 242
银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。
苹果中富含粗纤维，可促进肠胃蠕动，协助人体顺利排出废物，减少有害物质对皮肤的危害。苹果中还含有大量的镁、硫、铁，铜、碘、锰、锌等微量元素，可使皮肤细腻、润滑、红润有光泽。
这样的搭配不仅营养丰富，味道甜美，还能润肤养颜，补血安神哦。。。
Details of ingredients
Technique
Steps to make 【宁波】苹果银耳
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1.食材：银耳（已泡发）、苹果（已清洗）、枸杞（已泡）![]()
2.将已泡发的银耳去蒂清洗一下，捞出待用。![]()
3.将已清洗好的苹果去皮，放在案板上去芯切成小块，待用。![]()
4.随后，将银耳下入高压锅中，加入一些清水。![]()
5.盖上盖烧煮20分钟关火。![]()
6.焖至没气后开盖。![]()
7.接着，合入切好的苹果搅动一下煮开，煮上2分钟。![]()
8.然后，加入6勺白糖。![]()
9.调味搅匀。![]()
10.最后，搁入泡好的枸杞，即成。
