烤花生米
2024-08-17 14:59:16 170
花生米又被称为花生果，它具有很高的营养价值，也被称为植物肉和人参果，里面含丰富的脂肪和蛋白质。并含有矿物质，特别是含有人体必须的氨基酸，有促进脑细胞发育，增强记忆的功能。 花生米虽然含蛋白质多，却易被人吸收，能增加饱腹感而减少进食。花生还具有养胃功能，能促进肠胃功能的蠕动，加速新陈代谢，特别适合减肥减脂人士。
Details of ingredients
Technique
Steps to make 烤花生米
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1.花生米清洗干净。![]()
2.控干水份，晾干。![]()
3.烤盘里垫油纸，把花生米均匀铺开。![]()
4.放入提前预热的烤箱，160度烤18分钟，中途取出烤盘把花生翻动一边。![]()
5.烤好的花生米颜色变深了一些，很多颗花生微微开裂。![]()
6.成品图。
