私房菜：锦绣珍珠蛋
2024-07-27 06:01:16 130
鹌鹑蛋又名鹑鸟蛋、鹌鹑卵。鹌鹑蛋被认为是“动物中的人参”。宜常食为滋补食疗品。鹌鹑蛋在营养上有独特之处，故有"卵中佳品"之称。近圆形，个体很小，一般只有5g左右，表面有棕褐色斑点。鹌鹑蛋的营养价值不亚于鸡蛋，有较好护肤、美肤作用。
Details of ingredients
Technique
Steps to make 私房菜：锦绣珍珠蛋
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1.鹌鹑蛋洗净，放进锅里，加冷水、适量盐，煮熟；![]()
2.煮熟的鹌鹑蛋捞起，放在凉水里，静置片刻；![]()
3.将冷却后的鹌鹑蛋剥去外壳；![]()
4.肉末提前切好，调入适量盐、料酒，搅拌均匀；![]()
5.蒜薹洗净，切丁；小米辣、青椒洗净，切圈；大蒜洗净，切成蒜碎；![]()
6.热锅里倒入适量油烧热，将蒜薹、小米辣、蒜碎放进锅里炒香；![]()
7.用锅里余油，炒香肉末；![]()
8.放入1勺剁椒，翻炒均匀；![]()
9.倒入适量高汤，用大火煮开；![]()
10.调入盐、青椒，继续煮8分钟；![]()
11.将剥壳的鹌鹑蛋放进锅里，大火煮3分钟即可；关火，盛出。
