赤贝拌菠菜
2024-07-25 09:01:25 209
赤贝又名魁蚶,属瓣鳃纲,蚶科。常见可食用软体动物,可养殖。赤贝可降胆固醇和血脂的功效,贝类软体动物中,含一种具有降低血清胆固醇作用的代尔太7-胆固醇和24-亚甲基胆固醇,它们兼有抑制胆固醇在肝脏合成和加速排泄胆固醇的独特作用。
赤贝是非常高档的海鲜原料,赤贝肉极鲜,多以生吃为主,蘸芥末、芝麻酱、醋等调料生吃,这次我用赤贝和冬季的小菠菜一起凉拌,可以说是完美搭配,冬天的小菠菜营养价值很高,吃起来口感略带甜味,与赤贝凉拌,加上芥末油的呛辣味道,是点缀春节大鱼大肉餐桌一道清爽养胃凉拌小菜。
Details of ingredients
Technique
Steps to make 赤贝拌菠菜
- 1.主料:赤贝肉200克、小菠菜300克
- 2.锅中烧水,水开后将赤贝肉迅速放入锅中焯烫捞出放入凉水中冰镇
- 3.然后将菠菜放入锅中焯烫后捞出也放入凉水中冰镇
- 4.将焯烫好的菠菜和赤贝肉放入一容器中
- 5.分别加入适量的芥末油、生抽、盐、糖、陈醋、香油拌匀装盘即可