小米黄金肉丸
2024-07-18 00:01:34 6758
这道菜的灵感来自“糯米珍珠丸子”，但糯米浸泡的时间长，用小米代替糯米，浸泡和蒸制时间都较糯米的短，颜色金黄，味道也不赖。
糯米丸子叫珍珠丸子，那黄澄澄的小米丸子就叫黄金丸子呗。这造型和颜值很符合春节的热闹氛围，讨个口彩也让人心花怒放。
小米的营养价值很高，其中的蛋白质含量和人体必需氨基酸的含量都高于稻米和小麦。小米中铁、锌、铜、镁等矿物质的含量均超过大米和小麦，维生素B1的含量居粮食类作物之首，维生素E的含量也很丰富；小米还含有其它粮食类作物所没有的β胡萝卜素。
在民间，小米也一直是补虚的好食材。产妇和体弱的人恢复体力的首选小米。熬粥、蒸饭是常见的食用方法，今天我用它做菜，不但增加了新吃法，端上桌也是喜气洋洋。
Details of ingredients
Technique
Steps to make 小米黄金肉丸
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1.小米淘洗两遍，用凉水浸泡2小时。![]()
2.瘦肉馅准备好；用量可随食用量调整。![]()
3.大葱切末，土豆切末；少许盐、蚝油同入肉馅中。![]()
4.加一小勺玉米淀粉充分搅拌，不要加水。![]()
5.浸泡小米的水倒掉。![]()
6.取适量肉馅，在双手间倒几下，成较密实的肉丸。![]()
7.肉丸在小米中滚几圈，裹满小米，用手再轻轻按压结实。![]()
8.裹满小米的肉丸摆放在盘中。![]()
9.入凉水蒸锅，大火上汽后蒸10分钟，出锅后点缀小米辣圈和香葱末即可。![]()
10.小米黄金肉丸，颜色金黄，味道清香不腻口！
