润肺美容兼顾的木瓜银耳羹
2024-07-07 03:00:58 2348
冬季的时候天气是比较干燥，我很容易上火。上火就爱感冒。爱惜自己，给自己炖了木瓜银耳羹。白色食物有很好的润肺作用。银耳，也叫白木耳、雪耳，有“菌中之冠”的美称。是名贵的营养滋补佳品。银耳的营养成分相当丰富，在银耳中含有蛋白质、脂肪和多种氨基酸、矿物质及肝糖。银耳有滋阴润肺，增强人体免疫力的作用。
木瓜素有“百益果王”之称。果皮光滑美观，果肉厚实细致、香气浓郁、汁水丰多、甜美可口、营养丰富，多吃可延年益寿。
这道木瓜银耳羹营养丰富，口味清香滑润，深受妇女同胞的爱戴。
Details of ingredients
Technique
Steps to make 润肺美容兼顾的木瓜银耳羹
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1.准备好所用食材。![]()
2.银耳用清水泡发。泡开后撕成小朵。![]()
3.木瓜洗净，对半切开。![]()
4.去皮 去籽切成小块备用。![]()
5.锅中加入冷水，放入泡发的银耳。![]()
6.加入冰糖。![]()
7.大火烧开，转小火，慢炖1小时左右，至汤汁粘稠。![]()
8.下入木瓜，稍煮即可。
![[Master the proportion of two steps] Make thick and refreshing Congee](/upload/20240403/507697079548641281.jpg)
