大白菜炖虾
2024-06-27 03:02:24 209
大白菜是冬季餐桌上的常客，有“冬日白菜美如笋”之美誉，营养价值较高，含有90%以上的纤维素，还含有维生素C、维生素E等，在空气特别干燥的秋冬季，多吃白菜可以起到护肤和养颜效果。
大白菜要成为佳肴，在烹调时有一些讲究：先洗后切；不宜用煮后挤汁的方法，以避免营养素的大量损失。尤其是大白菜要竖着切，有研究表明这样切对保存水分更好。其次，这样切白菜容易熟，维生素损失减少；再次，大白菜顺丝切能够保留更多粗纤维，更有利于刺激肠蠕动。
大白菜既可炒食，还可以制成酸菜、腌菜、酱菜、泡菜、脱水菜、风干菜等，是“全才蔬菜”。
Details of ingredients
Technique
Steps to make 大白菜炖虾
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1.虾准备好。![]()
2.把虾头切下来。![]()
3.起油锅，把虾头下锅炒。![]()
4.炒出红色，这是虾黄的颜色，很香。![]()
5.加一点点葱姜。![]()
6.把大白菜放入，炒出水，断生，盛出。![]()
7.锅中再加油，炒虾身子，加葱姜、料酒还有一点点白醋、糖、盐一起炒。![]()
8.把白菜再回锅，炖透，让菜叶充分吸收汤汁，所以大白菜很好吃。
