黑米花生核桃粥
2024-06-26 15:00:48 130
朋友送了一些黑米，家里还剩下一些婆婆从乡下带来的红皮花生，用来熬粥正好，红皮花生有很好的抗癌作用，黑米具有很好的滋补作用，因此被称为“补血米”、“长寿米”等。
Details of ingredients
Technique
Steps to make 黑米花生核桃粥
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1.黑米和花生洗净之后，提前一晚用水泡着，黑米最后泡9小时以上，这样比较容易熬煮。先洗净再泡，这样煮的时候不要把泡过的水倒了，免得养分都流失了。![]()
2.核桃剥壳，可以不泡水；![]()
3.泡好之后的食材就可以通通放到炖锅里啦，加水，开始熬。![]()
4.熬煮2小时，花生和黑米特别的绵软，加点红糖（或冰糖），调味，特别好吃哦。![]()
5.黑米熬粥有一种很不一样的香味。
