快手早餐：牛油果鸡蛋烤吐司
2024-06-24 00:02:08 1021
吐司我们家一直只吃全麦的，因为全麦食品中富含人体所需的多种维生素、矿物质、纤维素等，人在经过一夜的营养消耗后，体内所缺的维生素、矿物质能在早餐时得到及时补充，对健康非常有好处。而且，多吃全麦面包有助于减肥，因为它富含膳食纤维，饱腹感比普通面包要强很多。
吐司里加了牛油果和鸡蛋，再来杯牛奶，就算没有其他食物，早餐的营养也够啦。
Details of ingredients
Technique
Steps to make 快手早餐：牛油果鸡蛋烤吐司
![]()
1.牛油果切半。![]()
2.剥去皮，切成片备用。![]()
3.取吐司一片。![]()
4.用手将吐司中间往下压实；然后打入一个鸡蛋；还有一种方法是用刀在吐司上划出正方形，不是切掉，是划出个框.再将方框内吐司压实。![]()
5.然后摆上牛油果，撒上芝士碎。![]()
6.摆在烤盘上；烤箱调到180度，预热5分钟，烤10分钟左右，就可以啦！![]()
7.牛油果清香，蛋液柔滑，吐司焦脆，美味！
