麻辣凉拌牛肉
2024-06-22 02:58:41 3430
牛肉的营养价值与功效
牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸等。牛肉的功效有，可以提高人体的免疫能力和机体抗病能力。对于病后调养、生长发育或者手术后都有补血和修复组织的作用。牛肉具有滋养脾胃、强健筋骨、补中益气的功效。在冬天吃牛肉有暖胃作用，是补益佳品。
凉拌牛肉～不仅味道美味可口，而且营养上十分丰富。这道菜，简单易做，既下酒又下饭。
Details of ingredients
Technique
Steps to make 麻辣凉拌牛肉
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1.准备食材：牛腱，香菜，芝麻，线椒，辣椒粉，蒜米，小米椒。![]()
2.切好的牛肉，放小苏打，淀粉，鸡蛋清，生抽，老抽，料酒，食用油，搅拌均匀。![]()
3.搅拌均匀后腌制20分钟。![]()
4.碗里放入：小米椒，线椒，白芝麻，蒜米，花椒粉，孜然粉，辣椒粉。![]()
5.加入热油爆香。![]()
6.然后加入：1小勺白糖，2勺陈醋，2勺生抽，1勺蚝油，少许盐，搅拌均匀。![]()
7.热锅下油，油温三成热倒入腌制好的牛肉，快速翻炒变色，捞起备用。![]()
8.将调好的酱汁倒入牛肉中。![]()
9.加入香菜。![]()
10.搅拌均匀，香味十足。![]()
11.装盘食用。![]()
12.麻辣爽口，鲜香滑嫩。![]()
13.既下饭，又下酒的凉拌牛肉就做好咯。
