西班牙海鲜藜麦饭
2024-06-10 17:59:03 114
海鲜和藜麦的碰撞。
Details of ingredients
Technique
Steps to make 西班牙海鲜藜麦饭
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1.食材准备。![]()
2.处理海鲜，食材切丁备用。![]()
3.锅中热油，下鸡胸肉、鲜虾和鱿鱼炒至变色。![]()
4.下入青贝与花甲翻炒，炒至出水盛出。![]()
5.锅中热油，下青红椒、洋葱、番茄翻炒至变色。![]()
6.下入青豆、玉米粒翻炒。![]()
7.下入藜麦米，并加水没过藜麦。![]()
8.加入之前煸炒过的海鲜与鸡胸肉。![]()
9.加入藏红花。![]()
10.加入胡椒粉与盐，5分钟收汁。![]()
11.海鲜饭入烤箱178°烤制30分钟出炉。![]()
12.装盘。
