夏季下饭菜苦瓜炒牛肉❗️苦瓜爽脆牛肉滑嫩，小满节气美食
2024-06-04 06:01:58 1293
“小满”是二十四节气的第八个节气，是夏天的第二个节气，知味天气之小满，在北方有吃苦菜的习俗，今天做一道苦瓜炒牛肉，苦瓜爽脆，牛肉滑嫩，鲜辣开胃，忆苦思甜。
Details of ingredients
Technique
Steps to make 夏季下饭菜苦瓜炒牛肉❗️苦瓜爽脆牛肉滑嫩，小满节气美食
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1.准备苦瓜一个，红线椒，牛里脊肉一块，葱，蒜少许。![]()
2.牛里脊肉切片，清洗几遍去除血水挤干，肉片中加盐1克，糖2克，白胡椒粉2克，生抽2勺，料酒1勺，适量清水，朝着一个方向搅拌，让水和料汁全部吸收到牛肉片中。![]()
3.再加一勺红薯淀粉抓拌均匀，放一勺食用油混合，这样可以锁住肉片中的水分，炒出来的肉嫩。![]()
4.苦瓜切开去瓤，斜着切成片状。![]()
5.锅中放适量清水，水开后加入一勺盐和几滴油，倒入苦瓜片焯水20秒，捞出来过凉后备用。![]()
6.线椒切丁，葱蒜切块。![]()
7.锅中放适量油，油温7成热下入牛肉片滑炒熟盛出来。![]()
8.留少许底油，辣椒葱蒜炸香。![]()
9.放入苦瓜片翻炒，加盐调味。![]()
10.再加入牛肉片翻炒，出锅前加1克糖提味关火。![]()
11.苦瓜爽脆，牛肉鲜嫩，香辣开胃。
