非油炸可乐饼
2024-05-31 09:03:36 213
可乐饼，口感咸香酥脆，外焦里嫩，营养学家指出，吃薯类不必担心脂肪过剩，因为它只含0、1％的脂肪，是所有充饥食物中最少的，每天多吃薯类，可以减少脂肪摄入，使多余脂肪渐渐代谢掉。这款可乐饼没有经过油炸，是用空气炸锅炸的，只用了一点点油，很健康哦。
Details of ingredients
Technique
Steps to make 非油炸可乐饼
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1.土豆去皮切片蒸熟，我还捎带蒸了些南瓜。![]()
2.蒸熟的土豆别加水，用料理棒打成泥。![]()
3.炒锅放少许油，放入洋葱碎炒出香味。![]()
4.放入熟肉末炒匀即可。因为熟肉末是咸的，所以不必再放盐了。![]()
5.炒好的肉末放入土豆泥中。![]()
6.拌匀。![]()
7.手上抹油，把土豆泥团成团后放入面包糠里滚一下。![]()
8.放入预热好的空气炸锅，表面刷少许油，180度，定时15分钟。![]()
9.中间翻一次面，炸至表皮金黄酥脆即可。![]()
10.外焦里嫩的非油炸可乐饼。
