山药排骨二米粥
2024-08-26 02:59:22 142
山药是滋补功效比较好的食物，补肾的功能比较显著，而且山药表面的黏液还有增强血管壁的功能。山药排骨粥，对于女性而言，可以美容养颜，延缓衰老，调节内分泌，对于男性而言，不但可以延缓衰老，还能补中益气。山药还有健脾和胃，消渴生津，益肺等功用。配以滋阴润燥的猪排炖食，对虚劳咳嗽、痰湿咳嗽、脾虚咳嗽等有较好疗效，对慢性咽喉炎有缓和防治作用，还可提高人体免疫功能。再加了养胃助眠的黄小米，这真是一款美美哒即养眼又养人的营养粥啊！
Details of ingredients
Technique
Steps to make 山药排骨二米粥
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1.大米与黄小米的比例是2:1。![]()
2.山药去皮切成小段。![]()
3.排骨洗净备用。![]()
4.将山药段和排骨放入到淘洗干净的米中。![]()
5.往电压力锅内胆中加入适量的清水。![]()
6.用煮饭档煮就可以了，别用煮粥档，会太烂口感不好哦。![]()
7.取两个咸蛋白切碎备用，香葱末也切好。![]()
8.粥熟后倒入咸蛋白碎搅拌均匀。![]()
9.调入少许鸡精，撒入葱花和洗净的红枸杞，美味又营养的山药粥就煮好了！
