芒果南瓜泥
2024-05-22 09:00:53 101
今天的果蔬泥富含胡萝卜素和膳食纤维，可以补充健康视力所需的胡萝卜素，同时也有利于皮肤和粘膜的健康。
吃含有胡萝卜素多的食物可能会导致皮肤发黄，如胡萝卜、橘子、南瓜、木瓜等。如果出现这样的情况，停止食用，皮肤发黄现象会得到改善。
芒果是易过敏食物，给宝宝吃的时候，需要严密观察，确认是否有不良反应。
参考月龄：7M+
Details of ingredients
Technique
Steps to make 芒果南瓜泥
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1.食材：：芒果 50克，南瓜 70克，核桃油 几滴![]()
2.南瓜洗净，切片，蒸锅中蒸10分钟。![]()
3.芒果切丁。![]()
4.芒果放入沸水中焯20秒。焯芒果是为了使多酚氧化酶失活，避免芒果在打泥的过程中变黑。虽然焯水会损失部分维生素C，但如果不焯水，氧化酶也会把维生素C破坏掉。
