好吃又养身的清明美食---艾草糍粑

2024-05-18 09:05:36 468

好吃又养身的清明美食---艾草糍粑
今天我和我的小伙伴们去踏青采野菜,本目的是要挖些荠菜,怎奈今年天旱又不冷,入冬以来就没有下场像样的雪,所以大地里的荠菜都头顶百花了,天旱缺水荠菜不长是又少又小,一下午也没有挖了多少。可是这趟踏青也没有白来,意外发现刚冒出头来的艾蒿,毛茸茸的嫩叶子一丛一丛的倒是不少,这意外的收获真让人高兴。马上就要清明了赶紧的摘了些做个艾草糍粑也算应景。
艾草又名香艾、蕲艾、艾蒿,性味苦、辛、温,入脾、肝、肾经。能散寒除湿,温经止血。适用于虚寒性出血及腹痛,对于妇女虚寒月经不调、腹痛、崩漏有明显疗效,是一种妇科良药。
艾草可与糯米粉做成糍粑还可作“艾叶茶”、“艾叶汤”、“艾叶粥”等食谱,以增强人体对疾病的抵抗能力。

Details of ingredients

  • 新鲜艾叶75克
  • 水磨磨米粉90克
  • 粘米粉60克
  • 澄粉38克
  • 自制花生馅140克
  • 美国大杏仁粉30克
  • 概览油10克
  • 熟糯米粉10克
  • 120克

Technique

  • 难度简单
  • 工艺
  • 口味清淡
  • 时间一小时

Steps to make 好吃又养身的清明美食---艾草糍粑

  • 1.艾叶摘根洗净
  • 2.放开水锅里煮一下半分钟左右,捞出放凉水里拔凉。
  • 3.将烫好的艾叶放料理机理加入40克左右的水打成泥。
  • 4.锅里放水烧开将澄粉放入,拨成絮状
  • 5.所有粉类放在一起搅拌均匀放上艾草汁
  • 6.颌成光滑的面团醒上20分钟
  • 7.花生上锅炒熟,晾凉去皮。分次放料理机的碾磨杯里放上糖,磨成粉状。
  • 8.先将打好的花生馅和杏仁粉放在一个容器里在放上橄榄油
  • 9.放上糕粉(熟糯米粉)抓拌均匀。
  • 10.将醒好的面团分成35克一个的剂子,馅分成20克一个。
  • 11.取一个面团用水捏成窝状,放上一个花生馅,借助虎口往上拢,收口捏紧,滚圆。
  • 12.包好的团子表皮沾点橄榄油涂满防干。
  • 13.锅烧开水,笼屉上垫粽叶,放上团子。
  • 14.大火蒸9分钟至熟。
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