烤鱿鱼足
2024-05-12 20:59:06 48
今天整理冰箱，发现年前购买的鱿鱼足还没有吃完，就试着烤了这道菜，感觉味道还不错，就和大家分享了！经200度中火的慢慢细烤，充分保留了鱿鱼特有的鲜香和软韧的口感，满足了人们对海鲜需求愿望。鱿鱼足富含蛋白质、钙、磷、铁元素，对骨骼发育和造血十分有益，可抑制血中的胆酷醇含量，改善肝脏功能，具有抗病毒、抗射线作用。
Details of ingredients
Technique
Steps to make 烤鱿鱼足
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1.清洗干净的鱿鱼足500克![]()
2.小洋葱切片，鱿鱼足切片。![]()
3.将鱿鱼片收进大碗中，加入全部调料。![]()
4.烤盘铺上锡纸，小洋葱片铺在烤盘底部，将鱿鱼片和调料搅拌均匀。![]()
5.将鱿鱼片均匀的倒在小洋葱的上面，撒上姜末和部分葱花。![]()
6.烤箱预热3分钟，温度200度，放入烤盘，烤15分钟，取出烤盘，撒上香菜段和余下的葱花即成。
