杂粮花卷
2024-05-11 11:59:59 132
杂粮，加工简单，粗纤维多，吃起来有扎嗓子的感觉，口感上并不太受欢迎，但是它保存了许多细粮中没有的营养成分，隔三差五的吃上一顿，既能改善一下口味，又增加了营养。
Details of ingredients
Technique
Steps to make 杂粮花卷
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1.沏开酵母粉，加入面粉（杂粮面是提前混合在一起的，所以图上只能看到两种颜色的面。）。![]()
2.先搅成絮状小面块，边揉边加水。![]()
3.直至揉成软硬适中、光滑的面团，放温暖处发酵。![]()
4.发至2倍大小，戳个洞，不回缩，里面呈蜂窝状，就算发好了。![]()
5.将面团排气，分成三块小面团，取其中一个，用擀面杖擀成薄面皮儿，撒匀盐，十三香（花椒面也可以）。![]()
6.刷一层薄油，卷成长卷。![]()
7.将面卷切成差不多大小的面段。![]()
8.两个叠在一起。![]()
9.用筷子从中间向下压。![]()
10.卷纹就翘了起来，稍稍整理好看一些。![]()
11.做好的花卷坯，需要二次醒发，体积涨大，用手一掂很轻，就是发好了。锅内水开后，放入花卷坯，小火5分钟左右，转大火20分钟左右即熟。
