菠萝饭
2024-05-07 06:04:43 124
菠萝含有大量的果糖和葡萄糖，并且味道鲜美，香甜多汁，深受很多人的喜爱。菠萝中几乎含有人体所需要的各种维生素和矿物盐。食用菠萝不仅可以清洁肠道、帮助调节肤色，还有很强的分解油腻，减肥的作用。
Details of ingredients
Technique
Steps to make 菠萝饭
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1.准备好食材（还有鸡蛋一个）![]()
2.洋葱切丁，鸡蛋打散，烤肠切片或者切丁备用![]()
3.菠萝竖着在三分之一处切开，用刀在菠萝上划上长方形，然后用勺子把里面掏空备用![]()
4.掏出的菠萝切小方块儿，用冷盐开水浸泡25分钟左右![]()
5.锅里倒油加热，倒入打散的鸡蛋翻炒，看到鸡蛋凝固了就立刻盛出（时间长了鸡蛋容易老）![]()
6.锅里留底油放入青豆胡萝卜玉米翻炒大约5分钟左右![]()
7.倒入洋葱和烤肠翻炒![]()
8.洋葱变软后加入白米饭1小碗炒散![]()
9.再加入鸡蛋和菠萝稍稍翻炒均匀![]()
10.最后加入生抽2茶匙，盐1小勺，鸡精1小勺翻炒均匀即可![]()
11.装入菠萝就可以开吃了，赶快享受美味吧![]()
12.成品图![]()
13.成品图
