英式三文鱼饼

2024-05-01 21:03:13 284

英式三文鱼饼
之间一周,和阔别了超过20年的小学的小伙伴们一起,去到了一个法语为第一官方语言的城市 - 蒙特利尔(Montreal,也翻译为“满地可”)。

由于去的时间尚属严寒,因此整个旅行的中心思想只有一个:吃!

经朋友推荐,到埠第二天一早的早午餐的目标锁定在一家叫Regine Cafe。由于不接受订位,教煮和小伙伴们硬生生在户外体感温度为-30度的情况下站了30分钟。所幸的是,食物的确是有水准,尤其是声名大噪的流心苏格兰蛋 Scotch Eggs (大家可以点击以下的小视频观看,更多关于此次旅行的小视频将会在今后的食谱中送给大家)。

但今天要介绍的不是苏格兰蛋,而是这家店同样出色的一道主菜 - 三文鱼饼,而且教煮的做法加入很多健康的元素,也更适合家庭厨房中处理。

Details of ingredients

  • 三文鱼250克
  • 燕麦0.5杯
  • 美乃滋1勺
  • 藜麦(熟)20克

Technique

  • 难度简单
  • 工艺
  • 口味鱼香
  • 时间十分钟

Steps to make 英式三文鱼饼

  • 1.首先我们来将鱼皮剔出。去鱼皮的视频教程:https://v.qq.com/x/page/p0385xpaf3a.html正如视频中所示,原理就是利用鱼皮(尤其是三文鱼鱼皮)的韧度,用锋利的刀一下就能分离出来。
  • 2.英式鱼饼,和中式不同,讲究是吃到鱼肉本身的质感,因此在切的过程,不需要剁成泥,只需要稍微切成小粒状就可以了。
  • 3.切成小块后,用刀稍微剁一下
  • 4.明显还看到一粒粒的鱼肉即可。
  • 5.我们将鱼肉转移到碗中,
  • 6.加入藜麦、一半的燕麦(也就是1/4杯)、芥末、美乃滋、甜椒粉和盐和胡椒。这里也可以用Wasabi口味的美乃滋代替芥末和美乃滋。Wasabi的份量就根据每个人的喜好而定了。
  • 7.将所有材料用手混合后,揉搓成球状。由于我打算做一个大的鱼饼,因此是一个球。如果喜欢小尺寸的,可以分成2-3个。
  • 8.用个大盘子,撒上一撮燕麦。
  • 9.将三文鱼球放在燕麦中心,然后,慢慢地朝四周按平,这样一来鱼饼的地步就能很均匀的粘附上燕麦。
  • 10.将剩余的燕麦撒在鱼饼的正面,用手轻摁,使其均匀地粘附在鱼饼的表面。接着将散落的燕麦均匀地贴在鱼饼的四周。
  • 11.制作完成后,封上保鲜膜,放入冰箱冻30分钟。此过程的目的一来是让肉质更紧致,二来让燕麦更好地吸收水份。
The First Fresh in Spring - Pickled Fresh

The First Fresh in Spring - Pickled Fresh

The First Fresh in Spring - Pickled Fresh
2024-03-21
Lo mein with Minced Pork and Dried Beans

Lo mein with Minced Pork and Dried Beans

Lo mein with Minced Pork and Dried Beans
2024-03-21
Broccoli and Yuzi Braised

Broccoli and Yuzi Braised

Broccoli and Yuzi Braised
2024-03-21
Shrimp and spinach

Shrimp and spinach

Shrimp and spinach
2024-03-21
Cod, radish, and cabbage hot pot

Cod, radish, and cabbage hot pot

Cod, radish, and cabbage hot pot
2024-03-21
Stir fried dried spinach with bean skin and tendon (artificial meat)

Stir fried dried spinach with bean skin and tendon (artificial meat)

Stir fried dried spinach with bean skin and tendon (artificial meat)
2024-03-21
Fried Dried Bean Peel with Green Vegetables

Fried Dried Bean Peel with Green Vegetables

Fried Dried Bean Peel with Green Vegetables
2024-03-21
Pea pointed egg soup

Pea pointed egg soup

Pea pointed egg soup
2024-03-21
Century egg and Meat Cake Soup

Century egg and Meat Cake Soup

Century egg and Meat Cake Soup
2024-03-21
Beef soup

Beef soup

Beef soup
2024-03-21
Orange peel snow pear soup

Orange peel snow pear soup

Orange peel snow pear soup
2024-03-21
Winter melon and lamb soup

Winter melon and lamb soup

Winter melon and lamb soup
2024-03-21
Rice-meat dumplings and vermicelli soup

Rice-meat dumplings and vermicelli soup

Rice-meat dumplings and vermicelli soup
2024-03-21
Corn flour Steamed Chinese sponge cake

Corn flour Steamed Chinese sponge cake

Corn flour Steamed Chinese sponge cake
2024-03-21
Peas and Shrimp

Peas and Shrimp

Peas and Shrimp
2024-03-21
心形马卡龙

心形马卡龙

心形马卡龙
2024-04-19
马卡龙

马卡龙

马卡龙
2024-04-19
夏日轻食系列——橄榄油意大利蚬壳粉沙拉

夏日轻食系列——橄榄油意大利蚬壳粉沙拉

夏日轻食系列——橄榄油意大利蚬壳粉沙拉
2024-04-20
虾仁土豆沙拉

虾仁土豆沙拉

虾仁土豆沙拉
2024-04-20
蒜香黑椒猪排

蒜香黑椒猪排

蒜香黑椒猪排
2024-04-20
黑胡椒菲力牛排

黑胡椒菲力牛排

黑胡椒菲力牛排
2024-04-20
香酥肉卷虾

香酥肉卷虾

香酥肉卷虾
2024-04-20
森林系牛油果意面

森林系牛油果意面

森林系牛油果意面
2024-04-20
经典西式简餐【芝香肉酱意面】

经典西式简餐【芝香肉酱意面】

经典西式简餐【芝香肉酱意面】
2024-04-20
西式香煎鳕鱼

西式香煎鳕鱼

西式香煎鳕鱼
2024-04-20