轻食沙拉
2024-08-19 05:58:53 113
轻食沙拉简单又好做,减脂又好吃。
Details of ingredients
Technique
Steps to make 轻食沙拉
- 1.小锅烧水,水开后分别把西兰花30克、荷兰豆10个、虾仁5只焯水,熟后迅速过冷水。
- 2.苦菊25克切段,生菜一片(25克)顺着叶脉撕成条,甜椒1/5(30克)切丝,樱桃萝卜(5个)用刀拍一下,紫甘蓝一片(25克)去掉中间的硬梗、切丝。
- 3.将过水的西兰花、荷兰豆、虾仁摆入盆中。
- 4.芝麻酱5克,橄榄油5克,低盐生抽5克,高洛黄芥末7克,味醂10克,果醋10克,盐适量。将所有材料混合均匀。
- 5.将拌好的料汁倒入菜中。
- 6.好吃又美味的轻食沙拉做好了。
- 7.营养全面颜值高,多种蔬菜随意搭。