煎巴沙鱼排
2024-08-16 14:58:59 1534
Harthsun牛排煎锅，是我一直种草的珐琅锅，这个锅才铸铁加厚无涂层的，用起来非常放心。底部的横条纹，不仅方便煎，而且让成品更美观。它叫牛排煎锅，但不仅仅可以煎牛排哦，可以用它做的美食太多啦。今天先用它煎了一个巴沙鱼排，用的巴沙鱼鱼柳，没有刺，而且肉质很嫩，老少咸宜。面包糠用的黄色的，煎好的成品颜色金黄，一条条煎出来的条纹，看着很有食欲。
Details of ingredients
Technique
Steps to make 煎巴沙鱼排
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1.巴沙鱼柳中间切开。![]()
2.切成约10厘米的段。![]()
3.放盐、黑白胡椒粉抓拌均匀，腌制15分钟入味。![]()
4.腌制好后表面拍一层干淀粉，然后在蛋液里托一下。![]()
5.表面沾上面包糠。![]()
6.西兰花焯水备用。![]()
7.Harthsun牛排煎锅放火上，中小火烧热倒入橄榄油。![]()
8.放入鱼排煎2--3分钟，把一面煎定型。![]()
9.翻面再煎3分钟左右就可以了，翻面时边上放上西兰花和胡萝卜片一起煎一下。
