山药枸杞小米粥
2024-08-09 11:59:38 870
枸杞补血明目，可增加白血球数量，使抵抗力增强、预防疾病;山药可促进食欲、有效消除疲劳，增强体力及免疫力。体弱、容易疲劳的女士多食用此道粥品，可助常保好气色、病痛不侵。
Details of ingredients
Technique
Steps to make 山药枸杞小米粥
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1.准备原材料山药去皮洗净、枸杞用清水浸泡五分钟、小米。![]()
2.小米淘洗干净特别是不能有沙子。![]()
3.小米放入锅中添加适量清水大火煮起来。![]()
4.山药切成大小均匀的小块。![]()
5.在水中清洗多余的粘液。![]()
6.清洗好的山药沥干水份备用。![]()
7.小米煮至五成熟时放入山药一起煮。![]()
8.泡好的枸杞洗净沥干水份。![]()
9.锅中放入枸杞和碱一起改小火煮10分钟。![]()
10.猪至山药枸杞小米粥粘稠时即可出锅享用。![]()
11.营养丰富的山药枸杞小米粥装入容器中就大功告成了。![]()
12.搭配时蔬馅饼和香肠一起吃就是标配的营养早餐![]()
13.山药枸杞小米粥入口软糯香甜让人回味无穷。![]()
14.这道粥品是老少皆宜的营养补品。![]()
15.生活中简简单单的烟火味才是幸福的源泉。
