松仁玉米
2024-08-05 18:02:11 126
没买着生松子，只好用现成的了！
松仁营养价值非常高，其中含有大量的维生素E，必需脂肪酸，还有丰富的铁、锌等微量元素，是健脑防衰食品，对妈妈和宝宝都有益处。其中的脂肪虽然高，但很容易消化，对不胖的宝宝来说没有问题。
甜玉米含有较多的维生素B1和胡萝卜素，还含有维生素C和维生素E，和松仁配合色香味俱佳。
Details of ingredients
Technique
Steps to make 松仁玉米
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1.准备原料。![]()
2.熟松子去掉外壳和表皮。![]()
3.甜豌豆用加了盐和油的开水煮熟（约五分钟），捞出控水。![]()
4.甜玉米用加了盐和油的开水煮熟（约五分钟），捞出控水。![]()
5.胡萝卜用加了盐和油的开水煮熟（约五分钟），捞出控水。![]()
6.锅里多加点油，六七成热时放入虾片，炸成大大的、酥酥的即可捞出。![]()
7.锅内留底油，下葱碎中火爆香，下胡萝卜丁、甜豌豆、甜玉米中火翻炒均匀。![]()
8.最后下入松仔仁和盐快速翻炒均匀后盛出，装在虾碗中即可。![]()
9.营养够丰富吧！
