脆果仁拌菠菜
2024-07-07 18:01:19 1678
过年大鱼大肉过后青菜来洗刷一下肠道，来一道清爽凉拌菜，菠菜富含我们身体需要的营养价值，丰富的蛋白质对我们身体有益。
Details of ingredients
Technique
Steps to make 脆果仁拌菠菜
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1.花生米过油炸熟，油烧热转微火下花生米。![]()
2.菠菜摘好洗净，大棵菠菜切断，如果是小棵菠菜直接整棵就可以。![]()
3.大蒜切末，干辣椒备好。![]()
4.水开把菠菜焯熟![]()
5.用手稍微挤干水份。![]()
6.控干水的菠菜放盆子里，蒜末，果仁放进去。加白糖，醋，生抽，香油，盐拌匀。![]()
7. 锅内倒入适量油和辣椒小火烧热关火。![]()
8. 浇在菠菜上拌匀即可。![]()
9.开胃凉拌菜
