椰蓉山药
2024-07-07 00:01:19 222
山药所含的能够分解淀粉的淀粉糖化酶，是萝卜中含量的3倍，胃胀时食用，有促进消化的作用，可以去除不适症状，有利于改善脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之佳品。蓝莓椰蓉山药，是一道养颜健康美食，也是女生们的最爱，三月减肥季，赶快试试吧。
Details of ingredients
Technique
Steps to make 椰蓉山药
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1.准备好山药，洗干净、去皮；![]()
2.山药去皮洗干净，切长方块，用盐水浸泡；![]()
3.捞出沥干水；![]()
4.清水煮沸，放入山药煮熟；![]()
5.煮熟的山药捞出，沥干水，放入碟子中；![]()
6.圣女果、金桔洗净；![]()
7.把圣女果、金桔切开，放入碟子中；![]()
8.蓝莓果酱、椰蓉，拌均；![]()
9.道美味无油的蓝莓椰蓉山药，就可以享用了。
