桂花土豆泥
2024-07-05 12:00:35 55
土豆具有抗衰老的功效。它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B族维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。土豆含有丰富的膳食纤维，有资料表示，其含量与苹果一样多。因此胃肠对土豆的吸收较慢，食用土豆后，停留在肠道中的时间比米饭长的多，所以更具有饱腹感，同时还能帮助带走一些油脂和垃圾，具有一定的通便排毒作用。
Details of ingredients
Technique
Steps to make 桂花土豆泥
![]()
1.土豆去皮清洗干净上锅隔水蒸熟。![]()
2.用小勺子压成泥。![]()
3.装入裱花袋，用大号曲奇裱花嘴。![]()
4.挤出螺旋形状。![]()
5.淋上桂花蜜。（也可随个人喜好淋上果酱之类的）![]()
6.成品图，香甜可口。![]()
7.成品图，清香软糯。![]()
8.成品图，低脂小甜品。![]()
9.成品图，健康养生。
