免烤箱不上火的快手孩子版牧羊人派
2024-07-05 08:58:58 93
高温的三伏天，大人小孩都容易上火，那么我们今天来做一道不用烤箱还不上火的快手菜--牧羊人派。它既可当主食，也可当菜。涵盖碳水化合物、蛋白质、蔬菜，而且还少脂肪的饭菜。一盘上来，宝贝们吃光光，还舔盘。妈妈们是不是很开心宝宝好好吃饭呢？让我们做起来吧！
Details of ingredients
Technique
Steps to make 免烤箱不上火的快手孩子版牧羊人派
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1.炒锅烧热后，放少许油，把切碎的洋葱放进去炒几下，再放入切碎的牛肉进入炒，再放切丁的西红柿进去炒。西红柿的皮也有营养价值，我用小苏打清洗干净，不去皮的。![]()
2.加入适量的番茄酱进去翻炒。![]()
3.倒入适量淹没所有食材的水，大火烧开，盖上锅盖转中小火烧20分钟左右。![]()
4.最后打开锅盖，大火收汁。装入长方形的器皿里。![]()
5.炒锅洗干净，烧热，放一些含盐的黄油进去，黄油融化后，放入去皮蒸熟的土豆块，还有少许牛奶，用铲子边炒边压碾成土豆泥。![]()
6.土豆泥炒干后，平铺在番茄洋葱牛肉酱上，用叉子划一些叉痕。会吃黑胡椒的可以撒一些。
