红豆藕丁粥
2024-06-27 12:00:42 105
当地人喜欢用红豆煮粥，而新鲜的红豆还会用来做饭，我也慢慢喜欢了这红豆，其实小时候妈妈也没有种过红豆，吃得也少，原来红豆是这么有营养滴东东。
红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿，促进心脏活化，多吃红豆可以促进血液循环、强化体力、增强体抗力，所以，秋天换季时节，多吃一点红豆哦，红豆汤，红豆粥，红豆沙可以用来做点心哈。
食材：大米100克、红豆50克、莲藕100克
配料：食用油少许，精盐少许。
Details of ingredients
Technique
Steps to make 红豆藕丁粥
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1.食材。![]()
2.红豆提前泡一下，这个是泡了一夜。![]()
3.把米淘洗一下。![]()
4.把水烧至将开，加入大米，拌一下。![]()
5.加入红豆。![]()
6.莲藕去皮切细丁。![]()
7.红豆和米煮熟，加点油，加入藕丁。![]()
8.把藕丁煮熟即可。![]()
9.加点盐调味或不加也可以。
