开心果米糊
2024-07-10 12:00:38 226
元旦时公公婆婆过来，习惯性的买了很多东西带过来，其中就有一大袋子的开心果，正好我这打算试机器，就剥了些开心果一起，味道很香浓，加糖更好喝~~
开心果中含有丰富的油脂，有润肠通便的作用，助于机体排毒。同时它又是滋补食药，味甘无毒、温肾暖脾、补益虚损、调中顺气，能治疗神经衰弱、浮肿、贫血、营养不良、慢性泻痢等症。
每天吃上28克开心果，大概是49颗左右，不仅不用担心发胖，还有助于控制体重。这是因为吃饱的感觉通常需要20分钟，吃开心果可以通过剥壳延长食用时间，让人产生饱腹感和满足感，从而帮助减少食量和控制体重。
材料：
开心果50g，熟花生仁10g，大米70g，水适量
Details of ingredients
Technique
Steps to make 开心果米糊
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1.将开心果剥壳称出50g，另外准备10g花生仁![]()
2.将开心果仁和花生仁倒入豆浆机杯体，然后将大米洗净之后也倒入进去![]()
3.加水至900ml刻度处（最低水位线）![]()
4.盖好机盖，连通电源，选择“多功能”-“米糊”，然后启动程序![]()
5.待程序结束，香浓的米糊就做好啦![]()
6.可以适量加糖哦
