#早春美味#五彩藜麦沙拉
2024-06-06 23:59:03 83
新年里不免大吃大喝，而多吃生冷的食物对于我们的脾胃可能不太好，其实色拉也可以热着吃，这款沙拉既是一道菜品也可以作为一份主食，很有饱腹感，有特别低热量，是轻食者不错的选择，为我们的肠胃减减负。过完新年了，也需要减负一下，否则夏天就要徒伤悲了。
Details of ingredients
Technique
Steps to make #早春美味#五彩藜麦沙拉
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1.准备食材：杏鲍菇洗净切丁、冷冻蔬菜（青豆粒、玉米粒和胡萝卜丁）、三色藜麦事先煮熟备用。![]()
2.锅内倒入10ml葡萄籽油。![]()
3.先放入杏鲍菇进行煸炒。![]()
4.倒入冷冻蔬菜继续进行煸炒。![]()
5.倒入煮熟的三色藜麦继续煸炒。![]()
6.煸炒5分钟后，倒入20ml六月鲜10克轻盐特级原汁酱油。![]()
7.翻炒均匀即可关火盛出。![]()
8.盛入盘中，上面放些芹菜叶点缀。
