五味黄金素蒸饺
2024-05-30 09:01:05 282
南瓜既可以当菜,又可以做主食,营养价值和食疗价值都很高,真可以说是老幼皆宜。这五味素蒸饺是由五种素食做馅,南瓜和面为皮儿,不需要发酵的蒸饺。为什么要素馅呢?是因为这几种食材的味道浓淡相宜,在南瓜的清香包裹之中,既和谐的相互衬托,还能保留着自身原本的个性。当然,也可以把鸡蛋替换成猪肉,但那会是另一番味道。
Details of ingredients
Technique
Steps to make 五味黄金素蒸饺
- 1.南瓜洗净后切块上锅蒸。
- 2.开锅后15分钟左右,南瓜熟透出锅,去皮用勺捣烂。
- 3.加入富强粉,无需加水,搅拌和匀。如果沾手可以适当加点食用油。
- 4.活成面团后在一旁饧20分钟左右。面盆要扣上盖子或覆上保鲜膜,避免表面干了。这段时间可以调馅。
- 5.香菇洗净后飞水,沸水中适量加点盐杀菌。沥水后剁碎备用。
- 6.木耳泡发,摘净,飞水,沥水,剁碎。
- 7.山药去皮,切碎。
- 8.菠菜洗净,飞水,切碎后攥干多余水份。
- 9.炒锅烧热后倒入葵花籽油或玉米油,八九成油温时直接打入鸡蛋,快速搅拌成小碎块。关火,加入生抽、盐、糖、胡椒粉。
- 10.将剁好的香菇、木耳、菠菜、山药一同倒入锅内,与鸡蛋混合,加入香油调拌均匀。
- 11.开始做面皮。将饧好的南瓜面倒在案板上,适当加面份揉和。
- 12.均匀分份。
- 13.擀成中间稍厚边缘稍薄的皮子。
- 14.中间填上馅,四边捏紧。
- 15.凉水入蒸锅,码放时适当留空,避免粘连。
- 16.蒸锅水烧开后蒸8-10分钟即可。开盖后迅速出锅,避免饺底被屉布上冷却了的水蒸气潮湿。
- 17.上桌了,饺子皮薄馅大色泽明亮。
- 18.咬一口,皮子瓜香浓郁有韧劲,馅料舒爽清香五味俱全。