糯米红枣润燥养颜粥
2024-05-25 11:59:46 1479
今天用糯米、红枣和莲子，还有果干一起制作一款粥，绵密细滑非常好喝。莲子润燥安神，促进睡眠，大枣补中益气、美容养颜，在干燥的春季可以帮助睡眠。
Details of ingredients
Technique
Steps to make 糯米红枣润燥养颜粥
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1.准备食材。![]()
2.取一小碗。里面加少许盐和面粉，将红枣放进去。![]()
3.面粉吸附力很强，能将红枣褶皱里面的脏东西洗掉，盐有杀菌作用。![]()
4.红枣用清水多洗几遍，和莲子用清水浸泡3和小时。![]()
5.红枣用去核器去掉枣核，莲子心虽然去火，但很苦所以我也把莲子心去掉了。![]()
6.砂锅加水，将红枣和莲子放进去大火煮开。![]()
7.洗好的糯米和葡萄干放进去大火煮开，转中小火煮40分钟。![]()
8.冰糖放进去。![]()
9.粥浓稠时将洗好的枸杞放进去小火煮5分钟。![]()
10.关火。![]()
11.这款粥适合干燥的春季多喝，香浓可口，养颜润燥不上火。
