火麻健康时蔬
2024-05-19 15:02:02 32
这道菜一年四季都适合食用，无论平时还是过年过节，时令蔬菜、自由搭配，一焯一拌，少油少盐，即美味又健康，我放了火麻油在水中焯菜，好处多多，即锁住蔬菜的营养和水分，又使色泽更加艳丽，再放些火麻仁，增香又营养。
Details of ingredients
Technique
Steps to make 火麻健康时蔬
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1.锅中适量水，放适量盐。![]()
2.放10克膳之俭火麻油。![]()
3.放西兰花焯一下。![]()
4.之后焯海鲜菇。![]()
5.生菜焯一下。![]()
6.最后焯西兰花。![]()
7.将焯好的菜摆盘。![]()
8.准备好火麻仁。![]()
9. 撒上火麻仁，即可享用健康美味了。![]()
10.看着非常诱人啊。
