红薯杂粮米糊
2024-05-08 15:00:07 609
这是一款粗粮细作的健康营养米糊。
现在正是红薯大量上市的时候，红薯含有蛋白质、磷、钙、铁、胡萝卜素、维生素等多种人体必需的营养物质。具有抗癌、保护心脏、预防肺气肿、糖尿病、减肥等功效。
所以冬季可经常吃些红薯，预防心脑血管疾病。
这款米糊加入了麦仁，糙米和玉米片，有着降低血压，血脂，预防心脑血管疾病的作用。
Details of ingredients
Technique
Steps to make 红薯杂粮米糊
![]()
1.准备好所有的食材。![]()
2.把麦仁和糙米用清水浸泡15分钟洗净。![]()
3.红薯去皮切小块。![]()
4.把切好的红薯倒入豆浆机中。![]()
5.加入玉米片。![]()
6.加入麦仁和糙米。![]()
7.加入所需量的清水。![]()
8.加盖按下米香豆浆键，即好。
