红烧羊肉---秋冬进补的好食品
2024-05-07 15:02:46 429
俗话说“秋冬羊肉赛金丹”。羊肉,肉质细嫩,含有丰富的维生素和蛋白质。脂肪、胆固醇含量较低。羊肉味甘而不腻,性温而不燥,具有补肾壮阳,暖中祛寒,温补气血的功效,是秋冬进补的最佳食品。
Details of ingredients
Technique
Steps to make 红烧羊肉---秋冬进补的好食品
- 1.羊肉600克,切小块,洗去血水。
- 2.羊肉(焯水)冷水下锅,水烧开略煮。捞出后清洗干净,并控干水分。准备好材料表中所需调料。
- 3.炖锅烧热放适量色拉油。
- 4.油热,放入豆瓣酱和黄豆酱,小火炒香,红油析出。
- 5.放入所有香料和京葱、生姜爆香。
- 6.放入焯水后的羊肉,翻炒均匀。
- 7.放入适量开水,加入适量黄酒、老抽、生抽、白糖调味后,大火烧开转中小火炖一小时左右。
- 8.羊肉炖一小时,大约八分熟。加适量盐调味后,炖至酥烂即成。
- 9.盛出加适量香菜。