红烧羊肉---秋冬进补的好食品

2024-05-07 15:02:46 429

红烧羊肉---秋冬进补的好食品
俗话说“秋冬羊肉赛金丹”。羊肉,肉质细嫩,含有丰富的维生素和蛋白质。脂肪、胆固醇含量较低。羊肉味甘而不腻,性温而不燥,具有补肾壮阳,暖中祛寒,温补气血的功效,是秋冬进补的最佳食品。

Details of ingredients

  • 羊肉600克
  • 干红辣椒3个
  • 八角2个
  • 桂皮1小块
  • 香叶2片
  • 草果1个
  • 香菜两根
  • 郫县豆瓣酱2小勺
  • 黄豆酱1小勺
  • 白糖1小勺

Technique

  • 难度初级
  • 工艺
  • 口味咸鲜
  • 时间一小时

Steps to make 红烧羊肉---秋冬进补的好食品

  • 1.羊肉600克,切小块,洗去血水。
  • 2.羊肉(焯水)冷水下锅,水烧开略煮。捞出后清洗干净,并控干水分。准备好材料表中所需调料。
  • 3.炖锅烧热放适量色拉油。
  • 4.油热,放入豆瓣酱和黄豆酱,小火炒香,红油析出。
  • 5.放入所有香料和京葱、生姜爆香。
  • 6.放入焯水后的羊肉,翻炒均匀。
  • 7.放入适量开水,加入适量黄酒、老抽、生抽、白糖调味后,大火烧开转中小火炖一小时左右。
  • 8.羊肉炖一小时,大约八分熟。加适量盐调味后,炖至酥烂即成。
  • 9.盛出加适量香菜。
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