黑芝麻拌莴苣
2024-05-02 21:07:40 428
莴苣有很好的镇静作用，经常吃的话可以很好的助眠。它含有很丰富的氟元素，参与牙齿的生长。富含维生素以及微量元素，有延缓衰老、润颜养色、促进食欲，保护肝和肺、开通疏利、消积下气、利尿通乳等功效。
Details of ingredients
Technique
Steps to make 黑芝麻拌莴苣
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1.莴苣削皮清洗干净。![]()
2.莴苣切成细丝。![]()
3.烧开水后焯下，冷水过凉。![]()
4.黑芝麻温火焙香。![]()
5.把莴笋切丝撒盐腌渍5分钟。香油、白醋、调味酱油，白糖放到腌好的莴笋混合拌匀。![]()
6.将西红柿表皮用刀削成长条状备用。![]()
7.拌好的莴笋攥干，铺在盘子上。中间用西红柿做盘摆。![]()
8.拌好的莴笋攥干，铺在盘子上。中间用西红柿做盘摆。
