萝卜炖牛腩
2024-05-02 15:02:53 2906
腩炖白萝卜的营养价值是非常高的。牛肉富含丰富蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及术后，病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜。白萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力。
Details of ingredients
Technique
Steps to make 萝卜炖牛腩
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1.牛腩肉500克![]()
2.白萝卜1根去皮切块![]()
3.所用的调料洗干净备用![]()
4.牛腩用清水泡20分钟去掉血水,途中换水2次![]()
5.整块牛腩入沸水锅里焯去血污![]()
6.起锅后切成块,用流动的清水冲洗干净![]()
7.锅中油热后下牛腩煸炒至水分全干![]()
8.然后下1勺老抽,1勺黄豆酱,2勺生抽与姜蒜辣椒八角等![]()
9.将所有调料与牛腩翻炒均匀，使牛腩上色![]()
10.然后取一炖锅，将炒好的牛腩肉倒入，加适量清水，加2小块冰糖，适量盐，中火炖1小时![]()
11.待牛腩肉炖软烂后，加入白萝卜块炖20分钟即可
