蒜蓉萝卜秧
2024-05-01 06:02:43 174
春季是各种绿叶菜大量上市的季节，这两周回家餐桌上都会出现的它的身影----萝卜秧苗，萝卜秧苗是萝卜籽刚发出来的嫩芽，比萝卜的营养更高，可以直接炒着吃，也可以凉拌，下面条的时候放点进去也很好吃，该菜不仅富含丰富的维生素和矿物质，能增强机体免疫功能；还具有调理脾胃、帮助消化的作用；并能抑制癌细胞的生长，是国际上公认的防癌良药；更重要的一点是，萝卜秧苗所含热量较少，纤维素较多，吃后易产生饱胀感，这些都有助于减肥哟。
让老妈帮我买的点带回来， 自己在家用点蒜蓉和小辣椒来搭配它，青青绿绿的萝卜秧苗，蒜蓉特有的香味，舌尖上还跳跃着微微的辣味， 而萝卜秧苗的根部很脆有点嚼劲，让这道普通的, 简单食材的小菜呈现丰富的层次感，很美味哟。
Details of ingredients
Technique
Steps to make 蒜蓉萝卜秧
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1.将洗净的萝卜秧叶放入加入了少量的盐和几滴油中；![]()
2.焯烫后马上捞出；![]()
3.将焯烫过的萝卜秧切成碎末， 将大蒜和小米椒也切成小末；![]()
4.锅中放少量的油， 下入蒜末和小米椒末一起爆香；![]()
5.爆出香味后下入萝卜秧苗一起翻炒；![]()
6.出锅前加入盐调味；![]()
7.出锅装盘即可。
